面容憔悴广州新茶嫩茶wx ，试试这几招

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1.早起喝杯温水 。试试招在早饭前，面容憔悴先喝一杯温热的试试招白开水 ，可以暖腹 、面容憔悴广州新茶嫩茶wx促进肠道蠕动，试试招加快新陈代谢。面容憔悴

2.选择暖身的试试招食物 。很多冬季的面容憔悴时令蔬果都有暖身的效果。可以炖煮大葱、试试招胡萝卜 、面容憔悴白萝卜、白菜、生姜和辣椒等 。水果中
，无花果和苹果可以驱寒 。怕胖的女性最好避免吃凉性的沙拉，多吃蒸蔬菜 。

3.适度运动 。运动可以促进肌肉的伸展，产生热量。如果不能每天运动，也可以一周去几次健身房或不乘电梯、改爬楼梯，从细微处改变 。

4.使用腹带。手脚冰凉的人应通过温暖全身来增强血液循环，可以用腹带温煦脏腑 ，适合在家中
、睡眠时使用。▲